O envelhecimento é inevitável e leva tudo ao declínio. E, embora aconteça em ritmo mais lento nos homens, isso inclui os níveis de colágeno para eles. Mas ao contrário das mulheres, que são fissuradas na chamada ‘proteína da juventude’, os homens pouco sabem sobre colágeno. “Essa proteína é a mais abundante em nosso corpo. A pele do bebê, por exemplo, é roliça e macia por conta dos altos níveis de colágeno. A função dessa proteína para a pele é fornecer elasticidade e sustentação. Mas nem todos os tipos de colágeno são iguais — o tipo um ajuda com a pele jovem e rejuvenescida, enquanto os tipos três, quatro e cinco dão suporte em segundo plano, por exemplo, com cicatrizes de cura”, explica o dermatologista Dr. Renato Soriani, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. “Esses níveis de colágeno caem com o passar do tempo. Essa queda é mais acentuada nas mulheres, mas os homens não estão imunes. No final dos nossos 20 anos começamos a perder colágeno (1% a cada ano). Aos 40, essa perda se acelera. Aos 50 anos, é possível que um paciente homem tenha a metade dos níveis de colágeno comparado a sua pele na juventude”, acrescenta. Abaixo, o médico explica tudo que o homem precisa saber sobre o colágeno:
MUITO PRAZER, COLÁGENO
Se ainda não está claro, a baixa na produção de colágeno que o processo de envelhecimento traz é a responsável pelos sinais da idade que aparecem na pele. “As rugas e flacidez da pele surgem pelo envelhecimento, mas há outros fatores associados à degradação do colágeno: exposição ao sol, tabagismo e uma dieta ruim podem destruir a elasticidade da sua pele”, diz o médico.
COLÁGENO DA MULHER X DO HOMEM
Outras boas notícias para os homens: “A pele dos homens é significativamente mais espessa do que a das mulheres devido aos andrógenos (como a testosterona), que produzem uma rede mais densa de fibras de colágeno do que a encontrada na pele feminina. Embora tanto homens quanto mulheres comecem a perder colágeno a partir dos 20 e poucos anos e início dos 30, os efeitos ocorrerão mais gradualmente nos homens devido ao seu maior suprimento de colágeno. Influenciada pela diminuição dos níveis de estrogênio, a menopausa também desempenha um grande papel na redução do colágeno nas mulheres. Mas cuidar da pele também deve ser uma preocupação masculina”, acrescenta o Dr. Renato.
E AGORA? QUEM PODERÁ NOS DEFENDER?
Se está faltando colágeno, o ideal é comer ou suplementar colágeno, certo? Não é tão fácil assim. “O colágeno é uma macromolécula. O corpo quebra essas moléculas assim como digere as proteínas: em aminoácidos, que serão utilizados de acordo com a necessidade. E os aminoácidos têm uma série de ações prioritárias no nosso organismo. Então, as necessidades de suplementação devem ser avaliadas caso a caso”, explica o Dr. Renato Soriani. Mas o que realmente não tem erro? O estímulo de colágeno. “Chamamos de estímulo de colágeno a ação que as tecnologias como lasers, ultrassom e radiofrequência exercem na pele. Por exemplo, o tratamento Morpheus 8 conta com microagulhas que provocam microfuros na pele e libera radiofrequência em uma energia que vai aquecer o tecido mais profundo. Esse aquecimento estimula as células produtoras de colágeno (fibroblastos) a produzir mais dessa proteína. Esse efeito também pode ser conseguido por outras formas além do calor, como o estímulo químico dos bioestimuladores de colágeno injetáveis. Eles provocam uma reação inflamatória controlada que estimula as mesmas células”, destaca o Dr. Renato. Outra possibilidade é pelo uso do ultrassom microfocado Liftera 2. “A aplicação da tecnologia Liftera 2 gera na pele um efeito 5D, multidimensional, em suas quatro dimensões físicas do tratamento (tempo, potência, resultado e movimento) e também na dimensão molecular, que promove pontos de coagulação em camadas específicas da pele e, através do estímulo das células, provoca a proliferação de fibroblastos, aumentando a produção de colágeno e elastina, duas fibras estruturais da pele que conferem firmeza e elasticidade”, diz o dermatologista.
E OS CREMES?
Os cremes e, principalmente, o fotoprotetor podem ajudar muito: eles poupam colágeno. “A ideia é atuar de maneira preventiva evitando os danos da radiação ultravioleta na pele. Entre esses danos está a destruição do colágeno. Portanto, o uso do fotoprotetor deve ser feito diariamente, independentemente da presença do calor. Em dias nublados, também é necessário usar protetor solar”, completa o médico.
O QUE MAIS AJUDA?
A dieta desempenha um grande fator: “Uma dieta rica em antioxidantes também apoia a proteção contra radicais livres, que degradam colágeno. Além disso, a produção de colágeno requer vitamina C, então certifique-se de ingerir a dose diária recomendada. Zinco, silício e biotina também apoiam a produção de colágeno.” E não fuja das proteínas: “Comer uma dieta rica em aminoácidos, como carne vermelha, aves, ovos e peixes, pode ajudar na produção de colágeno pela presença de aminoácidos, os blocos de construção do colágeno”, completa o médico. “Mais dicas para manter a pele firme incluem bons hábitos como não fumar, não beber, ter uma boa noite de sono e praticar atividade física”, finaliza o dermatologista.
FONTE: *DR. RENATO SORIANI: Dermatologista membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Mestre em Dermatologia pela USP e ex-coordenador do Departamento de Laser e Tecnologias da Sociedade Brasileira de Dermatologia (2017-2021), o médico é CEO da Renascence Dermatologia (Ribeirão Preto/SP) e Key Opinion Leader nacional e mundial de marcas como INMODE, Entera, DEKA e LMG, além de atuar como coordenador e palestrante em congressos nacionais e internacionais. CRM 121106 | Instagram @renatosoriani.dermato
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