No próximo domingo, dia 9, a Avenida Paulista será palco de mais uma edição do evento Fit na Rua, promovido pela Centauro. A personal trainer Cau Saad e sua equipe comandam três aulas dinâmicas e acessíveis para todos os níveis de condicionamento físico. A participação é gratuita e não é necessária inscrição, basta comparecer ao local e aproveitar a experiência.
Programação: Local: Av. Paulista, altura do 1230 – em frente ao Shopping Cidade São Paulo. ⏰ 13h30 – WorCAUt: treino com o peso do próprio corpo. ⏰ 14h30 – Conecte-se: exercícios de alongamento, mobilidade articular e relaxamento mental. ⏰ 15h30 – WorCAUt: treino com o peso do próprio corpo.
Cada aula tem duração de 30 minutos, com intervalos de 30 minutos entre elas.
Cau Saad reforça a importância de atividades físicas em grupo como incentivo para quem busca mais motivação para treinar: “Além de melhorar a convivência social e promover uma competição saudável, a diversão é garantida. Treinar ao ar livre ainda combate o estresse e a ansiedade, melhora o humor e a autoestima, além de favorecer a saúde mental.”
Para aproveitar ao máximo, é essencial estar preparado: leve uma garrafinha de água, use filtro solar, boné ou viseira, e opte por roupas leves e respiráveis. Se o sol estiver intenso, prefira horários antes das 10h ou após as 16h, ou busque áreas arborizadas para se exercitar com mais conforto.
Reúna amigos, familiares e até as crianças para uma tarde de bem-estar e movimento na Paulista!