A lavagem nasal se tornou uma prática viável para a limpeza das vias respiratórias quando a pessoa passa por alergias e sinusites ou simplesmente para uma rotina de higiene nasal. Essa prática auxilia na remoção do muco, alérgenos, poluentes e outros tipos de impurezas das narinas.
Benefícios
A lavagem também contribui para facilitar a respiração e aliviar os sintomas de alergias e sinusites. Ela pode ser uma medida de prevenção contra infecções respiratórias por manter as vias aéreas limpas. Além disso, hoje em dia, existe vários tipos de dispositivos disponíveis no mercado para a realização da lavagem nasal.
“É indicada a realização diária da lavagem nasal, principalmente em centros urbanos onde há concentração de poluição. Também deve ser realizada em pessoas que possuem doenças respiratórias como rinite alérgica e infecções recorrentes de via aérea”, explicou Bruno Borges de Carvalho Barros, otorrinolaringologista.
De acordo com a CNN, a prática também não tem contraindicação e pessoas de todas as idades podem fazê-la. “Ela pode ser feita desde o recém-nascido, no entanto deve ser adequada para cada etapa da vida. No recém-nascido deve ser realizada com aplicação de pequeno volume e baixa pressão, através de solução salina pressurizada ou mesmo com conta-gotas. Na criança até os três anos de idade, sugere-se a realização com seringas. A partir dos três anos já pode ser realizada a lavagem com alto volume e baixa pressão através de garrafinhas”.
No caso, a quantidade de solução salina que se usa durante a lavagem irá variar de acordo com a necessidade individual e o tipo de dispositivo. Além disso, mesmo que a lavagem nasal seja segura, alguns cuidados são essenciais. “Ao usar a seringa, tem que tomar cuidado para não ter contaminação com o objeto ou machucar o nariz da criança com a ponta da seringa. E nunca fazer a lavagem nasal com muita pressão”, explicou o otorrinolaringologista Fabrizio Ricci Romano.
Passo a passo para a lavagem nasal
Como realizar o procedimento com segurança:
- Preparação: use uma solução salina estéril (pronta ou caseira);
- Posição da cabeça: incline sua cabeça para frente. Após isso, a incline levemente para o lado;
- Forma de aplicação: coloque o bico da seringa, frasco ou spray na narina e aplique a solução. Deixe a solução escorrer para a outra narina e depois repita o processo com a narina que falta;
- Finalização: Assoe seu nariz suavemente e remova o excesso de solução e muco.
No entanto, é essencial não exagerar na frequência das lavagens. Isso porque o uso excessivo poderá remover o muco protetor, causar secura nasal e até irritações. Além disso, em casos de alergia severa, o recomendado é fazer a lavagem uma vez ao dia. Para saber mais sobre a lavagem nasal, é importante consultar um médico para saber as indicações pessoais.