Na academia, o hábito de limpar os equipamentos antes de utilizá-los seria uma boa maneira de prevenir doenças contraídas por conta de superfícies contaminadas por bactérias, fungos ou vírus.
“Equipamentos de ginástica são terrenos férteis para germes”, explicou Rubens Pereira, infectologista e professor do curso de medicina da Universidade de Franca (Unifran). “Dentre as principais doenças que podem ser adquiridas, destacamos as gastroenterites, conjuntivite, foliculites, escabiose, impetigo, pediculose, hepatite A, Covid-19, gripe e micoses”, afirmou.
De acordo com a CNN, isso se daria por conta do ambiente propiciar o contato entre as pessoas. Desta maneira, os equipamentos facilitariam o contágio.“Uma pessoa infectada pode contaminar um equipamento”, justificou Alexandre Piva, infectologista e professor do curso de medicina da Universidade Cidade de S. Paulo (Unicid).
Além disso, uma questão importante de ressaltar seria o tempo de sobrevivência desses microrganismos. Isso porque somente o tipo de material da superfície do aparelho da academia determinaria a sobrevivência. Por exemplo, segundo um estudo publicado no New England Journal of Medicine, o coronavírus poderia sobreviver por até 72 horas em plásticos e aço inoxidável. Também foi descoberto que ele poderia ficar por até 24 horas em papelão e 4 horas no cobre.
Enquanto isso, o suor, por exemplo, não seria um transmissor de doenças. Ele até teria propriedades antibacterianas, de acordo com os especialistas. “Geralmente, o suor não transmite infecções por não possuir células vivas para se multiplicar. No entanto, a umidade favorece o desenvolvimento de fungos”, justificou Pereira.
Veja como ter uma higiene na academia e prevenir doenças:
“Se estiver doente, não vá à academia e seja responsável”, finalizou Pereira.
- Algumas academias oferecem álcool ou desinfetante para os alunos. Use antes e após utilizar o aparelho;
- Lave as mãos e utilize álcool em gel antes e depois do treino;
- Não toque nos olhos, nariz e boca durante o treino;
- Não compartilhe objetos de uso pessoal, como garrafas de água;
- Higienize e lave as roupas de academia depois de usar;
- Leve seu próprio colchonete, se necessário;
- Higienize sua mochila, garrafas de água e fones de ouvido após treinar na academia.